essere liberi

Per essere liberi non bisogna “stare dentro la linea”.

Essere liberi, come possiamo diventarlo veramente? Luigi Turchiarulo in questo articolo ci spiega come il condizionamento finisce con il creare limiti alle nostre potenzialità creative.

Essere liberi, puntare sull’individualità e sull’essere se stessi, fa parte sicuramente della nostra cultura che inorgoglisce chi punta a diventarlo.

Eppure anche se teniamo in grande considerazione l’individualismo, vi sembra che basiamo la nostra filosofia di vita su questo principio? Quanto le nostre decisioni sono influenzate da altre persone, come la famiglia, gli amici colleghi, vicini…? Quante volte avete scoperto che volevate qualcosa, ma poi ci avete ripensato perché avevate paura di cosa ne pensassero gli altri?Continue reading

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cioccolato caldo

Lo stress ed il Cioccolato Caldo

La Dott.ssa Rossella Ruggieri con questo breve articolo e molto semplicemente spiega qual è la causa dei problemi e dello stress che affligge oggi la nostra società.

Un gruppo di laureati, affermati nelle loro carriere, discutevano sullo stress delle loro vite durante una riunione. Decisero di fare visita al loro vecchio professore universitario, ora in pensione, che era sempre stato un punto di riferimento per loro.Continue reading

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comunicare

Comunicare con efficacia e la sua importanza

Come comunicare con efficacia? Luigi Turchiarulo in questo articolo spiega l’ importanza di una buona comunicazione.

Possiamo anche tentare di negare l’evidenza, ma è un dato di fatto che viviamo in una società che si regge sul comunicare, sulla conoscenza e l’ informazione, dove ad ogni possibilità emerge una forte competitività e a tutti i livelli, dove ognuno corre per arrivare primo, per raggiungere traguardi e obiettivi sempre più ambiziosi. Abbiamo ritmi di vita e di lavoro sempre più insostenibili e questo ci espone inevitabilmente a forti tensioni emotive.Continue reading

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volersi bene

I comportamenti alimentari: Volersi bene è una scelta!

I comportamenti alimentari: la Dott.ssa Rossella Ruggieri con questo breve articolo ci spiega cosa sono e qual è la causa dei problemi e dello stress che affligge oggi la nostra società.

Ogni giorno scegliamo cosa indossare, cosa mangiare e come  sentirci. Possiamo costantemente scegliere anche se volerci bene o meno.

Scegliamo sempre, solo che non sempre lo facciamo consapevolmente.

Spesso siamo guidati dalle nostre abitudini  e programmi psicologici automatici e ci si tuffa nella routine quotidiana.Continue reading

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leadership

La strada dei Leader.

Luigi Turchiarulo in questo articolo esamina e descrive due possibili modi di affrontare la vita, li paragona a due strade e le chiama “la strada della mediocrità” e “la strada dei leader”.

Sono certo che anche a te è successo, almeno una volta nella vita, di “perdere le staffe” e di assumere un comportamento che, rivisto subito dopo, hai avuto difficoltà ad accettare che proprio tu abbia avuto quella reazione, e per questo hai dovuto pagare un prezzo in termini emozionali, di opportunità perse o di rapporti che si sono incrinati. A chi non è successo di avere degli obiettivi, o un sogno da realizzare, e di averne perse le tracce durante la strada della vita.Continue reading

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relazizoni felici

Il segreto delle relazioni felici e durature

Qual è il segreto delle relazioni felici e durature? La Dott.ssa Rossella Ruggieri ci illustra una panoramica completa del perché la maggior parte dei matrimoni falliscono e solo tre su dieci superano la prova del tempo. E se esistesse una formula magica?

Tutti vogliono relazioni felici e durature ma son poche le coppie al giorno d’oggi che riescono ad ottenerla.

E se ci fosse una formula magica?

Bisogna proprio scoprirla attraverso innumerevoli esperienze sbagliate oppure studiando e modellando chi già vive relazioni idilliache?Continue reading

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illusione realtà

Illusione e realtà…

Chissà quante volte ti sarai domandato cosa è illusione e cosa invece è realtà; questa volta, il tutto è spiegato dalla fisica.

Illusione, partiamo dalla visione di Isaac Newton, nel saggio dal titolo Principia Mathematica, il moto di tutto l’universo era regolato da leggi logiche e prevedibili secondo cui l’universo funzionava come una grande macchina messa in moto da Dio molto tempo fa, e si sviluppava secondo causa ed effetti.

Le scoperte di questi ultimi anni avvenute grazie ad Albert Einstein ad esempio, sono state rivoluzionarie.Continue reading

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autostima

Autostima: personale o sociale?

L’autostima è il processo soggettivo e duraturo che porta il soggetto a valutare e apprezzare se stesso tramite l’autoapprovazione del proprio valore personale fondato su autopercezioni. La parola autostima deriva appunto dal termine “stima”, ossia la valutazione e l’apprezzamento di se stessi e degli altri. (Wikipedia)

Il primo aspetto da considerare riguarda una precisazione circa la natura dell’autostima. Se la consideriamo come l’idea che noi abbiamo di noi stessi e l’amabilità che riteniamo di possedere, a prima vista potremmo pensare che si tratti di un costrutto dalla natura personale o addirittura solipsistica. In realtà l’autostima nasce e si nutre delle relazioni personali.
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linguaggio del corpo

Il linguaggio del nostro corpo é potentissimo.

Il linguaggio del corpo é potentissimo, infatti parla alla nostra parte viscerale alle nostre emozioni.

Sei mai stato affascinato da qualcuno che parlava anche senza ascoltare le sue parole?
Ecco il linguaggio del corpo (del nostro corpo) é potentissimo, infatti parla alla nostra parte viscerale alle nostre emozioni.
Come noi comunichiamo conta di più del contenuto stesso.Continue reading

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steve jobs

Steve Jobs e i suoi 5 principi fondamentali.

Sai cosa spingeva Steve Jobs ogni giorno?

In questi 5 punti sono sintetizzati i principi fondamentali che spingevano ogni giorno Steve Jobs a migliorarsi per ottenere straordinari risultati.

Penso che noi tutti possiamo prendere da esempio questi insegnamenti di Steve Jobs per migliorare la nostra vita e per realizzare i nostri sogni.Continue reading

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creativita lybery

Creatività: e se potessi sviluppare il tuo genio creativo?

La nostra creatività può essere sviluppata?
7 strategie per la tua parte geniale.

La creatività è in ognuno di noi, è innata in tutti, anche se c’è chi la sviluppa utilizzandola costantemente più o meno consapevolmente.

È stato studiato che l’utilizzo di entrambi gli emisferi del nostro cervello ci permette di diventare geniali.

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ossessione cibo dimagrire

Dieta: Il segreto per vincere l’ossessione del cibo.

Dieta fallimentare, ecco cosa succede dopo averla sperimentata.

Conoscete qualcuno sempre a dieta e che vede il cibo come un’ossessione da cui difendersi o cui aggrapparsi.

Oggi il 90% delle diete falliscono e influiscono sull’abbassare il livello di autostima delle persone, infatti esse agiscono solo a livello comportamentale (dicono cosa quanto e quando mangiare), ed indicano i cibi proibiti. Ci sono troppe diete che non funzionano, e pensateci bene c’è un’industria miliardaria del dimagrimento.

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serenità

Serenità: 4 idee per controllare le proprie inquietudini

Per trovare serenità, armonia e pace sia dentro di sè che attorno a sè, per il Tao è importante essere flessibili, misurati e determinati.

Propongo oggi 4 esperienze da provare per una serenità quotidiana.

Agire come l’acqua.

Per il Tao l’acqua è il simbolo della bontà che agisce, la perfetta illustrazione della passività attiva.

Simbolo dello Yin, ci insegna che nelle situazioni di conflitto, i confronti brutali sono spesso inutili perché fanno disperdere e consumare energia vitale.

Indeboliscono tutto l’esser dando l’illusione di potenza e di controllo.

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tao felicità

Tao… Lezione di vita

Tao: un pò di filosofia e arte di vivere.

La corrente mistica del Tao seduce sempre più l’Occidente, perché risponde alle sue aspettative esistenziali per una vita equilibrata ed in sintonia con la natura.

Una consultazione con I Ching (libro dei mutamenti), un riferimento allo Yin e allo Yang, alcuni esercizi di Tai-Chi-Chuan o QiGong, una seduta di agopuntura, una massima dal Tao Te Ching di Lao Tzu.

Qual è il filo conduttore che unisce queste diverse azioni?

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celebrità

Celebrità a tutti i costi? Video anch’io…

La celebrità è sempre più ricercata e i media vengono incontro a questo bisogno rendendola sempre più a portata di mano.

Celebrità nelle serie televisive XFactor, Grande Fratello, L’isola dei famosi, ma anche sui social Facebook, You Tube, My space…

Ecco i nuovi luoghi, a metà tra il reale e il virtuale, in cui sempre più persone cercano di costruire la propria identità.

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carisma

Carisma: 5 segreti per svilupparlo.

Carisma – denota, in psicologia, la capacità di esercitare una forte influenza su altre persone. (Wikipedia)

Carisma, ecco di cosa ci parlerà il Trainer e Mental Coach Luigi Turchiarulo in questo articolo.

Certi giorni sentiamo di avere un’energia che ci rende irresistibili. Come spiegarla? Su quali qualità o sentimenti si basa la nostra capacità di attrazione? 

Tutti conosciamo persone che appena pronunciano le prime parole suscitano ammirazione, rispetto addirittura una sorta di attrazione simile all’innamoramento, solo per il loro modo di essere.

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dimensioni sessuali

Pene: quanto contano le dimensioni di lui ? Ossessione maschile o femminile?

Il pene e le sue dimensioni, possiamo considerarla un ossessione costante dell’ inconscio maschile, infatti è stato sempre visto come simbolo di identità maschile e sinonimo di potenza e di fertilità. 

“Allunga il tuo pene”… osservando i numerosi  annunci spam che mi giungono nelle casella elettronica in cui si promettono ingrandimenti miracolosi ed una virilità senza limiti, l’argomento è al centro dell’attenzione anche nei social network.

Mi son chiesta: chi sogna un membro alla Rocco Siffredi, uomini o donne?Continue reading

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immagine personale

Immagine: l’importanza di valorizzare la propria identità.

La nostra immagine parla di noi delle nostre ambizioni ed anche delle nostre paure…

Come valorizzare le parti di sè senza indossare una maschera per conformarsi all’ immagine di come dovremmo essere o che ci si aspetta da noi, insomma senza recitare un ruolo, essere se stessi con i propri pregi e difetti?

Quanto risulta difficile offrire agli altri il meglio di sè, quando non si sa bene come valorizzare il proprio aspetto fisico, un  consiglio può essere necessario.
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problemi

Crisi… 5 modi per trasformarla in opportunità

Crisi – L’etimologia stessa della parola indica proprio un passaggio, una fase, e ci permette di analizzare e ripensare alla situazione economica da un’altro punto di vista o prospettiva diversa.

La parola crisi è all’ordine del giorno sui media e nella mente di ognuno di noi.

La caduta degli dei della finanza ha dato un senso di incertezza diffuso e anche chi non ha mai investito in borsa in titoli o altri strumenti finanziari si sente oggi in pericolo.
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abitudini dannose

Produttività: 10 abitudini dannose che la riducono.

Aumentare la produttività nel lavoro e nella vita è un obiettivo molto più raggiungibile se non sei tu stesso a sabotarti con le cattive abitudini.

Non sabotare i tuoi sforzi per migliorare te stesso.

Essere produttivi non è facile, indipendentemente da cosa pensi di valere e da quanto sei disposto a lavorare sodo. Aumentare la produttività nel lavoro e nella vita è un obiettivo molto più raggiungibile se non sei tu stesso a sabotarti con le cattive abitudini.Continue reading

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